【内容と場所を変更します】３月２２日（日）アーユルヴェーダ『カパを整える』

このワークショップは新型コロナウイルス対策のため延期、
３月２２日（日）はソトヨガを行います。
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ヨガとも深い関わりがあり、古代インドで発祥し伝えられてきた医学体系「アーユルヴェーダ」。
アーユルヴェーダでは、ヴァータ（風・空の元素）・ピッタ（火・水の元素）・カパ（土・水の元素）という、身体機能や行動、心の作用に働きかける「ドーシャ」があるとされています。
そのバランスは人それぞれに違いますが、私達はこれら３つのドーシャを全て持ち合わせていると言われます。

冬から春にかけてはカパの性質が高まりやすい季節です。
カパが増大すると、動くのが億劫、変化が面倒くさい、眠たい、鼻水鼻詰まり痰がある、といった傾向が現れやすくなります。
カパの性質を理解することで、この季節を上手に乗り切るヒントを得ていきましょう。

このワークショップでは、自分の本来の体質と今の体質を確認した上で、カパのバランスを整え、安定した心と体を保つ方法を学びます。
カパを整える食事のポイントや生活の仕方をご紹介し、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）を行います。



【日時】２０２０年３月２２日（日）９：３０〜１１：００

【対象】初心者から経験者までどなたでも

【ガイド】サリ

【料金】通常クラスと同料金（回数券の使用可能）

＊予約の必要はありません。直接スタジオにお越し下さい。


浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com