２０２４年の初ヨガは、ヨガサダナのショートバージョンを行います。
通常は毎月最終月の日曜日に行うヨガサダナ。
サダナとは「自分の感性・直感力を高める継続した練習」を意味し、クラスではハタヨガの基盤となるアーサナ・プラーナヤーマ・瞑想を行い、内側へと向かっていきます。
毎月のヨガサダナでは２クラスに分けていますが、初ヨガでは１クラスにぎゅっと凝縮。
アーサナで身体を整え、プラーナーヤーマで呼吸を整え、瞑想で静けさの中に心を整えていきます。
【日時】２０２４年１月３日（水）１４：００〜１５：３０
予約の必要はありません。
直接スタジオにお越しください。