マハ・シヴァラトリとはヨガを始めたと言われるシヴァ神を讃えるお祭り。
吉兆の夜、シヴァとパールヴァティが結婚した日などと言われています。
吉兆の夜、シヴァとパールヴァティが結婚した日などと言われています。
星の並びも影響しエネルギーの高まるこの夜は、より精神が高まるとされ
シヴァの寺院では一晩中マントラやバジャン・キルタン（神様を讃える歌）を唱えたり瞑想や断食をしたりして過ごす日です。
今年は２月１８日（土）がマハ・シヴァラトリの日。
この日に因み、１９日（日）にワークショップを行います。
踊るシヴァ神のポーズ＝ナタラジャアーサナの前段階として練習しておきたい『片足の鳩のポーズ＝エーカパーダラージャカポタアーサナ』を練習します。
後屈の要素を含み、股関節・肩関節を使って組み立てていくポーズです。
柔軟性が重要なように見えますが、コアの意識のを持つことが安全に練習するコツ。
必要に応じて補助の道具も使いながら段階的に練習を進めていきます。
【内容】
片足の鳩のポーズ エーカパーダラージャカポタアーサナに向けての準備と、安全に練習する方法を学びます。
【場所】ヨガシャラ浜松 西山スタジオ
【対象】初心者の方から経験者までどなたでも
【ガイド】サリ