２０２３年の初ヨガは、サンカルパを唱えることから始めていきます。
サンカルパとは自分自身への決意表明。その種を自分に植え付けることは、きっと日々を過ごす中で助けになってくれます。
（たとえ自分のサンカルパを忘れてしまったとしても）
その後はアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想をバランスよく行うヨガサダナのショートバージョンを行います。
アーサナでは身体を整え、プラーナーヤーマで呼吸を整え、瞑想で静けさの中に心を整えていきます。
【日時】２０２３年１月３日（火）１４：３０〜１６：００
予約の必要はありません。
直接スタジオにお越しください。