手を使ってポーズを調整していくハンズ・オン・アジャストメントを深めるワークショップです。
ハンズ・オン・アジャストメントは身体の配置を調整することに留まらず、手で触れることによって気づきの種を蒔いていくもの。
効果的なアジャストメントを行うためには、ポーズへの理解と対する相手との調和が大切です。
アジャストメントの目的には
①ケガをしないように安全なポーズに導くこと
②よりポーズが深まるように導くこと
③意識を向けるように導くこと
④緩める手助けをすること
⑤安心感を得られるようにすること
などが挙げられます。
このワークショップでは、ポーズへの理解を深めながらどの場面でどう対応するかを実践します。
ヨガインストラクターの方はもちろん、インストラクターではなくてもご参加いただけます。
（２年以上の継続したヨガの練習を行なっている方が対象となります。）
練習する側としても、アジャストメントを理解していることは効果的にアジャストメントを受けることに役立ちます。
【日時】２０２２年１２月１７日（土）１６：３０〜１７：３０
【内容】
アジャストメントの目的について
ポーズへの理解
アジャストメントの実践
【場所】ヨガシャラ浜松 西山スタジオ
【対象】
２年以上の継続したヨガの練習を行なっている方
【参加費】
２０００円、または回数券１回分
＊申し込みの際にどのポーズのアジャストメントを学びたいか等ありましたら教えてください。
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）
https://www.yogashala-hama.com