11月の土曜日 ヘッドスタンド練習 30分クラス

30分の短いクラスです。

ヘッドスタンド(シルシアーサナ)は「アーサナの王様」と呼ばれ、神経系を静め、全身の強化やバランス力を養う等の多くの効果があります。
最初は少し難しく感じるかもしれませんが、順序立てて安全に行う方法をお伝えします。

なかなかチャレンジしにくい、いつかはできるようになりたい、という方はぜひ参加してみてください。
新しいヨガの世界が広がります!


ヘッドスタンドを練習している生徒さん達からはこんな声があります。
・すごーく難しいと思っていたけど、やってみると思ったよりも難しくなかった
・できるようになったらヨガが数倍楽しくなった
・最初は少し怖く感じたけど、できると達成感が大きい
・自分で練習していたけどクラスを受けて全然違う楽な感覚でできるようになった




【日時】
11月6日(土)  15:15〜15:45
11月13日(土) 15:15〜15:45
11月20日(土) 15:15〜15:45
11月27日(土) 15:15〜15:45

単発受講もOKです


【内容】
シルシアーサナへの準備と実践
各個人の現状を見ながらポーズのコツをお伝えしていきます

【ガイド】サリ

【料金】1回500円、4回全て参加の場合は回数券1回分でもOK

*予約の必要はありません。直接スタジオにお越しください。

手を使ってアジャストメント(ポーズの補助)を行う場合があります。
感染対策等で触れられたくない場合は遠慮なくお伝えください。

受けても大丈夫か不安があったり迷ったりしている方はご相談ください。


スタジオクラス参加の際はこちらをご確認ください



浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) https://www.yogashala-hama.com