1月2日(木)初ヨガ @東伊場

2020年の最初のヨガは、ハタヨガの基本である3つのプラクティス=アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸)、瞑想をゆったりと行なっていきます。

クラスの約半分の時間でアーサナを行います。
基本のポーズで無理なく体を動かしていきます。
プラーナヤーマと瞑想は通常クラスよりも多く時間を取って行います。
より深く内側に向かっていきます。

新しい年の澄んだ空気を気持ち良く取り込んでいきましょう!




【日時】2020年1月2日(木)14:30〜16:00 14:00〜15:30

【場所】ヨガシャラ浜松 東伊場スタジオ *西山ではないので間違えないように!

【対象】初心者から経験者までどなたでも

【ガイド】サリ

【料金】通常クラスと同料金(回数券の使用可能)

*予約の必要はありません。


浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com