２０１９年の初ヨガは、サンカルパを唱えることから始めていきます。
サンカルパとは自分自身への決意表明。
その種を自分に植え付けることは、きっと日々を過ごす中で助けになってくれます。
（たとえ自分のサンカルパを忘れてしまったとしても）
その後はハタヨガの基盤である瞑想・プラナヤマ（呼吸法）・アーサナ（ポーズ）を行います。
瞑想で静けさの中に心を整え
プラナヤマで呼吸を整え
アーサナでは身体を整えていきます。
【日時】１月２日（水）１０：００〜１２：００
【対象】全てのレベルの方
【ガイド】サリ
【料金】通常クラスと同じ（回数券使用可能） 予約は必要ありません
【場所】ヨガシャラ浜松 東伊場スタジオ
＊駐車場に限りがあります。満車の場合はお電話ください。 090-4086-1394（サリ）
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com
サンカルパとは自分自身への決意表明。
その種を自分に植え付けることは、きっと日々を過ごす中で助けになってくれます。
（たとえ自分のサンカルパを忘れてしまったとしても）
その後はハタヨガの基盤である瞑想・プラナヤマ（呼吸法）・アーサナ（ポーズ）を行います。
瞑想で静けさの中に心を整え
プラナヤマで呼吸を整え
アーサナでは身体を整えていきます。
【日時】１月２日（水）１０：００〜１２：００
【対象】全てのレベルの方
【ガイド】サリ
【料金】通常クラスと同じ（回数券使用可能） 予約は必要ありません
【場所】ヨガシャラ浜松 東伊場スタジオ
＊駐車場に限りがあります。満車の場合はお電話ください。 090-4086-1394（サリ）
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com