４月３０日（日）ヨガとごはんの会＠弁天島いのうえ

浜名湖の畔、弁天島にある「水辺のお宿いのうえ」さんでヨガとごはんの会を行います。

弁天様はインドの水の女神 ・サラスワティがルーツ。
サラスワティの島・弁天島は、水の音が耳に心地良く、穏やかな空気が流れる場所です。
この場所でのヨガは、水のように流れる内側のエネルギーと浄化を促す力を導きます。
心地よい流れが「今ここにいること」に意識を向けさせてくれるでしょう。





ヨガの後は、毎回大好評のいのうえさんのごはん。
品数たくさん、しかもどれもすごく美味しくて、心がこもったお料理。
昨年９月の「ヨガとごはんの会」ではこんなかんじでした！！

【日時】２０１７年４月３０日（日）　１０：００開始


【内容】
◆１０：００〜１２：００　ヨガクラス
サラスワティとも縁があるガヤトリーマントラを唱え、外から内へと向かう感覚を深めます。
アーサナはフローヨガ。身体と呼吸の流れを調和させるように動きます。
水のように受け入れる力と感じる力を養い、浄化を促し、その後のプラナヤマと瞑想で静けさを感じていきます。

◆１２：００〜１３：００頃　お昼ごはん
いのうえさん特製のごはん♪　とっても美味しいです〜。
ごはんを食べながら皆さんとのおしゃべりも楽しみです！

【参加費】４５００円

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装

【定員】７名

【講師】サリ


申込はコチラ　又は　メール　又はクラス参加時に直接サリまでご連絡ください。

メール：yogashala.h＊gmail.com　　＊を＠に変えてお申し込みください。


浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com