浜名湖に面した三ヶ日町大崎。
ウォータースポーツショップ T-flowさんとのコラボ企画です。
木々を背後に目の前は湖、自然が近く静かなこの場所でヨガを行います。
１クラス目はソトヨガ。
水の青さや礫島の緑を眺めながらのヨガは解放感いっぱい。
ウィンドサーフィンやSUP（スタンドアップパドル）を楽しむ人達の姿も見えます。
２クラス目はSUP（スタンドアップパドル）ヨガ。
大きなサーフボードの上でヨガを行います。
波のチャプチャプした音や揺れに癒されます〜。
SUP（スタンド・アップ・パドル）とは・・・
大きめのサーフボードの上に立ってパドルを漕ぐもの。
浜名湖の上をスイスイ（？）散歩できます♪
ここ数年で人気が出てきたSUPヨガはサーフボードの上でのヨガです。
コア筋力やバランス力が試される！？
水の癒しの力でリラックス効果も大です。
SUPのセッティングなどはT-flowさんでお手伝いしてくれます。
また、ヨガ後にSUPレッスンやSUPクルージングを希望の方はご連絡ください。
SUPについて詳しくはT-flowのサイトへ
三ケ日町大崎は浜松から車でちょこっと行くだけで自然との触れ合うことができる素敵な場所。
水に入らなくても湖畔でのんびりするだけで癒されます。
三ヶ日町で自然を満喫しましょう〜！！
【日にち】２０１６年９月１９日（月・祝）
【スケジュール】
１１：００〜１２：００ ①ソトヨガ
１２：００〜 ランチ（酒蔵なつめさんのサンドイッチ）
１３：００〜１４：００ ②SUPヨガ
【ガイド】サリ
【持ち物】
①ソトヨガ参加者
ヨガマット（お持ちでない方は前日までにご連絡ください）、タオル、飲み物、日焼け止め、暑さ対策のため帽子や顔に掛けるタオルや布など
②SUPヨガ参加者
タオル、水着、Tシャツ、サーフパンツ又は短パン
マリンシューズか古いスニーカー
海岸は砂浜ではありません。小石や牡蠣のからで足を切ってしまう怖れがあります。
裸足やビーチサンダル、クロックス等はおすすめできません
【参加費】
①ソトヨガ １８００円（ランチ付き・下記の中から選んでいただきます）
※今までT-flowさんのご厚意で施設使用料を免除していただいていましたが、今回からお支払いするようにしました。そのため、参加費が前回より１００円多くなっています。
※ランチなしの場合は１２００円です
②SUPヨガ ２０００円（ボードレンタル料、シャワー使用料込み）
ご家族の方など一緒に来られる場合はランチのみで６００円
それとトイレ・シャワーなどの施設使用料２００円が別途かかります
【その他】
◆シャワー、トイレは完備されています
（プログラム参加者以外は施設使用料が別途かかります）
◆雨天の場合や湖のコンディションによってはは中止となることがありますのでご了承ください
その場合は当日朝にご連絡します
◆SUPヨガは６人限定（少し小さめのボードでも良ければプラス３人）ですのでお早めにお申し込みください
◆ランチは酒蔵なつめさんのサンドイッチBOXです
予約時に下記の中から選んでいただきます
①若鶏のスパイシーマヨサンド
②若鶏と胡麻のこく味噌サンド
③牛肉ときのこのペッパーサンド
④牛肉と梅のさっぱり和風サンド
⑤海老の胡麻クリーミーサンド
⑥海老のうま辛チリソースサンド
⑦スモークサーモンのとろ〜りチーズサンド
⑧スモークサーモンのタルタル
⑨生ハムとレモンペッパーの野菜
⑩生ハムと完熟トマトのソース
【申込】
ランチやSUPの手配がありますので、９月１５日（木）までにお願いします。
申込はコチラ 又は メール 又はクラス参加時に直接サリまでご連絡ください。
メール：yogashala.h＊gmail.com ＊を＠に変えてお申し込みください。
ウォータースポーツショップ T-flow
後ろは木々が茂る自然の中！
目の前は浜名湖
向こうに見える礫島までSUPで行けちゃう
大きなサーフボードの上でのヨガ SUPヨガ
プカプカ浮くだけでも癒される〜
いろんなポーズにチャレンジするのが楽しい〜♪
三ヶ日町には美味しいものがいっぱい
酒蔵が珈琲屋さんもやっているナツメ
帰りにスイーツ食べて帰るのもいいかも〜
ご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください！
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com