９月１８日（日）ヨガとごはんの会＠弁天島いのうえ

浜名湖の畔、弁天島にある「水辺のお宿いのうえ」さんでヨガとごはんの会を行います。
弁天様はインドの水の女神 ・サラスワティがルーツ。
サラスワティの島・弁天島でのヨガは、水の音が耳に心地良く、今ここにいることを感じさせてくれます。
意識を自分に向けていくのにとても良い時間となります。




日常から少し離れた中で静かな時間を持ち、ハタヨガの基本であるアーサナ（ポーズ）・プラーナーヤーマ（呼吸）・瞑想を行います。

そしてヨガ後はいのうえさん特製のごはんです☆
毎回大好評のいのうえさんのごはん。

前回のごはんはこんなかんじでした！！
http://www.yogashala-hama.com/2014/04/blog-post_7.html

限定７名となりますので、お早めにご予約ください。


【日時】２０１６年９月１８日（日）　１０：００開始


【内容】

◆ハタヨガ　１０：００〜１２：００

ハタヨガの基本である、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想を通して、安定性の中に内側の流れを感じていきます。
水のように受け入れる力と感じる力を養います。

◆ごはん　１２：００〜１３：３０頃

いのうえさん特製のごはん♪　豪華でとっても美味しいです〜！！！


【参加費】４５００円

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装

【定員】７名

【講師】サリ

申込はコチラ　又は　メール　又はクラス参加時に直接サリまでご連絡ください。

メール：yogashala.h＊gmail.com　　＊を＠に変えてお申し込みください。



浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com