12月30日(水)108回太陽礼拝


太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)は太陽や自然の営みへの感謝を込めた挨拶。
10〜12のポーズをつなげる一連の動きです。
煩悩の数は108あると言われ、日本では多くのお寺で年末に除夜の鐘が108回鳴らされます。
それと同様に、煩悩を手放し自分自身を清めるように108回の太陽礼拝を行います。






途中休憩や心の中での1回もOK。
簡単バージョンもご紹介します。
周りのエネルギーも高まります。
集中した空気の中で新しい年に向かう準備をしていきましょう。

108回の太陽礼拝をやり遂げるコツ
①頑張りすぎない、特に最初の10回
②途中で足腰を動かしてみたり、必要であれば休憩したりする
③雑念が出てきても、そのうち消えるので気にしすぎない

【日時】12月30日(水)15:00〜17:00頃

【内容】
太陽礼拝の説明
108回太陽礼拝
シャバアーサナ

【場所】ヨガシャラ浜松 西山スタジオ(西区西山町2104−30)

【ガイド】サリ

【料金】1500円、回数券も使用可能

※予約の必要はありません




浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com