安定したエネルギーの流れは、より深い瞑想への準備となり
内なる静寂との調和を感じる時間となります。
後半の瞑想では、安定した座位を作って２０分程の座る時間を持ちます。
今ここに在る自分を感じ、受け入れていきます。
【日時】２０１５年２月２２日（日） １６：００〜１７：３０
【場所】ヨガシャラ
【内容】
・座るための準備のアーサナ
・呼吸の練習（プラナヤマ）
・２０分程の瞑想
【ガイド】サリ
【料金】通常クラスと同じ（回数券使用可能）
＊予約の必要はありません。直接スタジオにお越し下さい。
＊寒くなく快適に座ることができるように、上着や靴下等をご準備ください。
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com