シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)は「アーサナの王様」と呼ばれ、神経系を静め、全身の強化やバランス力を養う等の多大な効果があります。
このクラスは全4回コースのクラスです。
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com
ピンチャマユーラアーサナ(肘のバランスポーズ)は肩周りの柔軟性を高め体幹を強くするダイナミックな逆転のポーズです。
このクラスは全4回コースのクラスです。
逆転のポーズの準備と基礎を学び、安全に練習を進めていきます。
いつかはシルシアーサナやピンチャマユーラアーサナをできるようになりたい!と思っている方は、ぜひ挑戦してみてください。
現在練習中の方にはポーズのコツを、ポーズが安定して取れている方にはバリエーションをご紹介します。
また、受けても大丈夫か不安があったり迷ったりしている方はご相談ください。
1歩先の自分へ、逆さまの新しい世界が広がります。
【日時】
第1回 2014年12月7日(日)15:30〜16:30
第2回 2014年12月21日(日)14:30〜15:30
第3回 2014年12月30日(火)14:30〜15:30
第4回 2015年1月11日(日)14:30〜15:30
【場所】ヨガシャラ
【内容】シルシアーサナとピンチャマユーラアーサナへの準備と実践
【対象】継続的なヨガのプラクティスを半年以上している方
【ガイド】サリ
【料金】全4回 5,500円 (段階的に練習するため全クラス受講をお勧めします)
3回受講の場合 4,500円
2回受講の場合 3,500円
1回受講の場合 2,500円
またはスタジオにて直接。
ご質問等ありましたらお気軽におたずねください。
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com