８月１０日（日）呼吸と瞑想〜エネルギーの流れと調和〜

安定したエネルギーの流れは、より深い瞑想への準備となり

内なる静寂との調和を感じる時間となります。

後半の瞑想では、安定した座位を作って２０分程の座る時間を持ちます。

今ここに在る自分を感じ、受け入れていきます。

【日時】２０１４年８月１０日（日）　１６：００〜１７：３０

【場所】ヨガシャラ

【内容】

・座るための準備のアーサナ

・呼吸の練習（プラナヤマ）

・２０分程の瞑想

【ガイド】サリ

【料金】通常クラスと同じ（回数券使用可能）

＊予約の必要はありません。直接スタジオにお越し下さい。

＊寒くなく快適に座ることができるように、上着や靴下等をご準備ください。

浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com