6月8日(日)『アシュタヴァクラ・ギーター』を読む陰ヨガ


『アシュタヴァクラ・ギーター』は古代インドから伝わる聖典のひとつです。
私達は純粋な気づきそのもの、ひとつの真我であるという
非二元論の考え方に基づき、「私」という概念・自己の本質の探究について書かれています。
簡潔でシンプルな短い文章がより心に響くサリの愛読書です。


陰ヨガは力を使わずにゆったり伸ばしていくヨガ。
ひとつのポーズをリラックスした状態で3〜10分程キープします。
筋肉に働きかける陽のヨガとは対照的に、関節等の結合組織や筋肉を覆う筋膜に働きかけます。
身体の感覚や呼吸に意識を向けて自分と向き合う、より瞑想に近いヨガです。

このクラスでは陰ヨガのポーズを保持している間に、聖典『アシュタヴァクラ・ギーター 真我の輝き』を朗読します。

読むたびに受け取るものが違います。
初めての方はもちろん、以前このクラスを受けたことがある方にもおススメです。


『アシュタヴァクラ・ギーター』を読む陰ヨガ 

【日時】2014年6月8日(日)10:30〜12:00

【場所】ヨガシャラ

【内容】
アシュタヴァクラ・ギーターについての話
陰ヨガについての話
陰ヨガ / ポーズの間にアシュタヴァクラ・ギーターを読みます

【ガイド】サリ

【料金】通常クラスと同じ、チケット使用可

【持ち物】
靴下等の寒くない服装(陰ヨガは動きが少ないので冷えないようにご準備ください)
水、タオル等必要に応じて

※予約の必要はありません
     




浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com