はじめてヨガをしたとき
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com
手を上げるだけでこんなに気持ちが良いんだ!と発見。
呼吸が体を元気にしてくれることに嬉しくなる。
そんな気持ちを大事に動く『はじめましてヨガ』のクラス。
気持ち良く動いていただけるようにゆっくりと進めていきます。
基本のポーズや呼吸、クラスで意識したいことなど説明をしていくので
これからヨガと仲良くなるヒントがいっぱい。
初心に戻りたい方も歓迎です。
【日時】2014年3月30日(日)10:30〜12:00
【内容】
はじめての方からよく受ける質問について
体を感じること、呼吸を感じること
基本のポーズ
基本の呼吸
【場所】ヨガシャラ
【参加費】1000円
【対象】ヨガが初めての方、初めて間もない方、初心に戻りたい方
【持ち物】必要に応じて水、タオル、自分のものがあればヨガマット
【服装】動きやすい格好、寒くないように靴下や上着等
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com