５月３日（火）ヴァータを整える　〜グラウディングとリラックス〜

アーユルヴェーダの世界ではすべてのものは五大元素の組み合わせ（ドーシャバランス）で成り立っていると考えられています。
私たちにもそれぞれのドーシャバランスがあります。

Vata　ヴァータ
＊風の要素を多く持つ、空の要素も含む
＊ヴァータのバランスが保たれているとき
　創造性が豊か、軽やかさがある、アイデアが豊富、精神世界を探求する、社交的
＊ヴァータのバランスが崩れているとき
　不安や恐れがある、落ち着かない、不眠、冷え、乾燥、便秘
＊ヴァータの影響を受けやすい部位は骨盤、結腸、大腸、耳など

このクラスでは、前屈系のポーズを中心に下腹部の緊張を解きリラックスしていくように動きます。
グラウディングしていくことで安定した状態へ向かっていきます。



ご自分のドーシャバランス（プラクリティ）を知りたい方はクラス前にチェックシートをお渡しします。事前にご連絡ください。


【日時】２０１６年５月３日（火）１４：３０−１６：００

【場所】ヨガシャラ浜松　西山スタジオ（西区西山町２１０４−３０）

【内容】
スローリズムのプラナヤマ
安定した動きの立ちポーズとゆったりとした座位のリラックスヨガ
ヴァータのバランスを整えるスパイスティー

【ガイド】サリ

【料金】通常クラスと同じ（回数券使用可能）

または直接サリまでご連絡ください




浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com